Les week-end rando/marche Afghane

• Les énergies du printemps

Il est des périodes propices pour s’occuper de soi, ce sont les équinoxes, de printemps et d’automne.

Le printemps, c’est le moment venu du renouveau, de toute cette énergie ascendante qui traverse la terre, les graines, les plantes, tout organisme vivant, donc nous-même également. C’est le moment du redémarrage. il est temps de créer du nouveau en nous, de prendre un nouveau pas, en confiance.
Week-end à venir : 2 dates sont en création, au mois de mai et au mois de juin.

• Les énergies de l’automne
  

A l’automne, c’est le moment pour chacun de nous de se recentrer, se retrouver, s’ancrer au sol.
Comme une plante qui a poussé, fructifié, il est temps pour elle de s’enfouir au sol pour se régénérer plus tard.
Je vous propose donc des pratiques de respiration pendant la marche, une gestion de son souffle pour s’enraciner, se connecter au sol, pour là aussi, pouvoir aller d’un bon pas serein.

• La marche Afghane pour canaliser ces énergies.

La marche Afghane vous permet de jouer sur 2 les axes :
– celui de votre bien-être, par la gestion de votre souffle ; pour se débarrasser du stress quotidien, retrouver du sommeil, et éloigner ces petits maux qui en découlent.
– et celui de vos performances physiques : la gestion de votre souffle vous permet le développement de votre capacité respiratoire, de réguler la fréquence cardiaque.

Voici ce que je vous propose pour cet l’automne :
– des ateliers de marche afghane, en groupe de 6 maxi, ou individualisés pour aller plus loin. Il est recommandé au moins 4 ateliers consécutifs, au rythme de 1 par semaine.
– des week-end rando/marche Afghane, 2 journées intensives, mais vous repartirez gonflés à bloc, avec de quoi vous occuper quelques semaines ou quelques mois.
Ensuite, vous pourrez revenir pour vérifier que les mauvais réflexes ne soient pas revenus.